beta a

beta alanine dziennie 4-5g , w dt przed treningiem , kreatyna w dt 2x10g może być przed i po treningu a w dnt 5g rano na czczo może być

A za co jest odpowiedzialana ta beta alanina? Czyli BCAA jest lepsze od Stamina Booster?

[...] smaku: wiśnia, truskawka, jagoda, malina, truskawka-banan, wanilia-wiśnia, biała czekolada-wiśnia, wanilia-malina, barwnik ryboflawina dla smaku: wanilia-pomarańcz, barwnik beta-karoten dla smaku: banan, wanilia-brzoskwinia, brzoskwinia, miód, adwokat, substancja słodząca sukraloza. Może zawierać śladowe ilości lecytyny słonecznikowej, orzechy i [...]

Ja na twoim miejscu wybrał bym pierwszą opcje bo i tak wczesniej nie stosowałeś tego typu przed treningówek a po drugie beta i aakg to fajne i kopytne połączenie

[...] jeżeli jednak decydowałbyś się na jej zakup polecam: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Powder-opis27030.html?gclid=CN3I756M3L0CFTHItAodIT4Adw lub wersję wzbogaconą o beta alaninę http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html?gclid=CMuToKGM3L0CFYbMtAodhi4Ajg Mogę zaproponować też wersję "kapsułkowaną":-) [...]

po jednej tab. czyli witC, 1 tab =1g Omega3 2 tab to jakieś =2 gramy beta karoten 1 tab to jakieś =6mg ( 1000ug witaminy A) zielona herbata albo pije 0,5litra herbaty albo biorę 1tab = 250mg multiple sport to wiadomo 1 tab biała + 1 niebieska :)

Może jakaś przedtreningówka zaraz przed zawodami? A do tego czasu Kreatyna i Beta-Alanina :)

[...] sobie parę razy jak działa na Ciebie efka przed egzaminem, do tego biegaj biegaj i biegaj + suple na regeneracje i może jakaś suplementacja tauryna, kreatyna np. jabłczan , beta-alanina zwiększy to wytrzymałość, a co za tym idzie i wyniki może Ci podciągnie, będziesz miał więcej mocy do trenningów chociaż 2tyg to strasznie mało czasu.. ciężko [...]

a co daje ta beta alanina

[...] nie chciałbym. Pije przed treningiem yerba mate - mega pobudzenie. Czyli kupić kreatyne mono oddzielnie, kreatyne jablczan oddzielnie, a staka już nie? I dodatkowo bcaa i beta alanine. Mam bardzo szybki metabolizm, ciężko zrobić mi masę + dodatkowo 4x trening mma w tygodniu gdzie te zapotrzebowanie kaloryczne się zwiększa. Gainer po treningu [...]

ok ,wiec nie kupie, mam jeszcze pytanko sorki ze tak pytam ale to forum i kto pyta nie bladzi a wy pewnie z mila checia udzielacie odpowiedzi za co bardzo dziekuje. skoncze cykl po 7tyg ,mam zrobic przerwe sobie 7tyg i nastepny dopiero cykl(bedziemy sie konsultowac co dalej:) ) tak?? i np w tym okresie moge brac np. BETA ALANINA (4tab przed [...]

Emenems - poszło na maila - dobry kontakt :) Rezun.. nie wazne czy cos jest alfa beta czy omega.. jak bierzesz oralnie to -> czyt. wyp. lycyfera.. proste.. a nawet powiem, ze czytalem ze faza pierwszego przejscia moze nawet dezaktywowac 50%... TAAK - 50% substancji czynnej.. mozna sie ratowac wysokimi dawkami wit E.. ale jakby nie bylo szoty sa [...]

[...] gotówki ;-) Myślę, że nieuzasadnione spięcie, które powstało w tym temacie jest do rozładowania, a na swoje pytania znajdziesz tutaj odpowiedź. Jeśli interesuje Cię masa, podstawą jest nadwyżka kaloryczna (jedzenie, gainery, białka, MCT, bulki) i kreatyna. Pomiędzy cyklami: boostery azotowe. Jako dodatki: BCAA, beta alanina, ewentualnie DAA.

dałbym cm3+saw+beta alanina , bialko wg braków a jak starczy kasy to + bcaa

[...] Teraz czuję się jak bym cpal xd albo mój organizm tak się czuje. Z supli biorę mono, wpc co kilka dni na dobicie białka, bcaa przed treningiem tylko i citruline argibine beta alanine w dnt przed trenibfiem. Nie wiem czy to możliwe ale nadwyżka kcal może powodować ze nie chce mi się spać? Lub inaczej że organizm nie potrzebuje tyle czasu na [...]

Co myślisz o ACTIVLAB Beta-Alanine 1000 mg ? PS.Nie umieszczam linku do produkcji bo jest u konkurencji, a nie wiem czy można wstawiać takie linki ;]

ma się bardzo dobrze, skład Ghosta właśnie super pasuje pod trening siłowo-kulturystyczny. Prekursory tlenku azoty jak np cytrulina czy AAKG powinny zwiększyć pompę mięśniowa. Matrix kretyn zwiększy poziom energii. Beta alanina to super środek na podniesienie wytrzymałości. Na koniec mieszanka BCAA o której dużo nie trzeba pisać bo każdy powinienń [...]

[...] (Smilax officinalis) - Zawiera duże ilości wzrostowych hormonów męskich - androgenów pod postacią sarsapogenin, mogących imitować działanie testosteronu i DHEA oraz beta sisterol, który ma działanie przeciwzapalne i ochronne dla wątroby, usuwa również toksyny z organizmu. Dziki ziemniak (Discorea villosa) - wykazuje podobieństwo [...]

Pewna ogarnięta osoba powiedziała mi też, żebym spróbował bez beta alaniny. Przetestuje to, spróbuje jeszcze chlorowodorku a co najwyżej odstawie to i tyle. Wszystko się już dowiedziałem co chciałem wiedzieć. Dzięki za pomoc :)

a jak dawkować cytruline i beta alanine?